Sabemos que o ritmo de trabalho de um freelancer, muitas vezes, não é tão tranquilo assim. Por isso, você precisa estar atento à sua saúde para não se prejudicar devido ao trabalho. Encontramos no blog Inspiration Feed algumas dicas de como acabar com o stress de freelancer.
1. Faça cooper
A prática de cooper não somente aumenta a sua resistência como também a sua determinação e vontade de vencer. Quando você pratica cooper, normalmente, sente que tem um propósito e essas aspirações ficam em seu subconsciente. 5 horas da manhã é um bom horário para você acordar e começar a praticar o cooper, você vai perceber os benefícios e o declínio dos níveis de stress imediatamente.
2. Trabalhe nas suas habilidades
Se você é pintor, pinte. Se é artista, faça arte. Se é escritor, escreva. Em momentos de tensão, fazer o que você gosta suaviza a ansiedade que, com os dias, você adquire. Que tal também ouvir música suave e beber uma xícara de chá verde? Isso relaxa a mente. Toda vez que você sentir-se pressionado, pense em realizar uma atividade que irá te fazer bem. Com certeza você se sentirá muito melhor.
3. Desconecte-se e saia
O Brasil é um dos países que mais acessa redes sociais na internet. Nós gostamos mesmo de nos relacionar. Entretanto, o que deve ser ressaltado aqui é, devemos sair mais. Devemos nos relacionar pessoalmente mesmo. Sair, encontrar amigos, namorado(a), passear e conversar. Este é outro item importante para a diminuição do stress.
4. Gerencie as suas finanças
Lidar com dinheiro é uma das coisas mais estressantes para um freelancer. Mas é importante que você saiba como e com o que está gastando. Você pode descobrir que anda gastando dinheiro em coisas desnecessárias. Faça sempre as contas e esteja por dentro do que acontece com a sua conta bancária. Assim, você evita este tipo de problema. Existem alguns programas de computador no mercado que ajudam você a cuidar disso. Basta pesquisar e escolher aquele que mais se encaixa nas suas necessidades.
5. Foque na ação e não no resultado
As pessoas que normalmente focam no resultado das suas ações, frustram-se facilmente. Quando você foca no momento exato do que está fazendo, livra-se daqueles pensamentos inadequados e, quando você vê, já alcançou o seu objetivo. E, como a sua mente está mais tranquila, fica menos ansioso, o que facilita a sua criatividade.
6. Pare de se comparar aos outros
Quantas vezes você já se pegou querendo ter o que tal pessoa tem? Ou então olhou para as habilidades de outras pessoas achando que são melhores do que as suas? As pessoas nasceram e vivem em locais diferentes, com pessoas diferentes. Todos serão bons em alguns aspectos e em outros não. É muito mais fácil falar do que fazer, mas pare de ficar torcendo o nariz para as conquistas dos outros, faça o seu trabalho, e ultrapasse-os.
Agora, nos comentários, diga o que você faz (se faz) para diminuir os seus níveis de stress.
Por Alexandre Bigaiski
Baseado no artigo “6 Ways To Overcome Freelance Stress”.
Abraços e bons negócios.
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